LA MÉDITATION ÇA PEUT ÊTRE FUN
ET FACILE !
Dans un monde en changement permanent, la capacité à se connecter au calme et à la joie quelques soient nos circonstances est extrêmement précieuse. C'est ce que la méditation peut vous apporter. Mais contrairement aux idées reçues, cela peut être très fun et facile. Découvrez une façon moderne et efficace de méditer au travers de ces 5 sessions d'initiation.
NOUS BAIGNONS DANS LE CALME
La science a maintenant mis en évidence ce que les traditions spirituelles ont révélé depuis plusieurs siècles : à la source de tout le vivant se trouve le calme le plus absolu. Comment s'y connecter à volonté ?
LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION
1. MOINS DE STRESS : Des recherches faites à Harvard estiment que 80% des visites chez le docteur sont dues au stress. La méditation est l'un des plus puissant outil naturel pour réduire le stress. Être stressé n'est pas mauvais pour vous, rester stressé l'est.
2. MOINS DE MIGRAINES : la méditation peut aider à réduire l'intensité, la fréquence et la durée des migraines. Les migraines tendent à être plus courtes de 3h pour les gens qui méditent et arrivent 1,4 fois moins souvent.
3. MEILLEUR SOMMEIL : 50% des adultes souffrent d'insomnie plusieurs nuits par semaines. Méditer vous donne un moment dédié pour vous débarrasser du stress dans votre corps afin que vous puissiez utilisez votre temps de sommeil pour dormir.
4. PLUS D'EFFICACITÉ : lorsque notre corps est stressé, nos capacités mentales se réduisent. La méditation réduit le stress et vous permet de fonctionner au meilleur de vos capacités.
Je pratique la méditation depuis plus de 25 ans. J'ai commencé de façon très traditionnelle en Asie durant mon voyage autour du Monde. J'ai d'abord appris la Vipassana Meditation (la méditation par l'observation), puis j'ai exploré année après année, en parallèle des approches traditionnelles, des formes plus modernes, mieux adaptées à nos cultures occidentales. Durant ces 5 sessions d'introduction, je vous invite à découvrir des techniques simples et joyeuses que vous pourrez mettre en pratique dans votre vie de tous les jours.
COÛT: 220 euros pour les 5 sessions de 1H30 chacune soit 7H30 de formation
TARIF SPECIAL : si vous êtes étudiant ou avez des moyens financiers limités, ne laissez pas cela vous arrêter ! Exposez-moi votre cas et je vous offrirai le tarif spécial, soit 110 euros pour les 5 sessions.
ATTENTION : votre inscription ne sera validée qu'après réception des arrhes.
Cette classe aura lieu dans une maison privée à Aix en provence - L'adresse exacte vous sera communiquée quelques jours avant la première session.
CONDITIONS DE RÈGLEMENT
RÈGLEMENT 50% ARRHES À L'INSCRIPTION :
*L'inscription ne sera validée qu'après réception des arrhes*
Vous pouvez régler par virement ou par chèque (ou Paypal - me contacter).
POUR VOTRE RÈGLEMENT PAR CHÈQUE :
Merci d’établir votre chèque à l’ordre de Kalinka POULLAIN-JACOBS et de me l’expédier à l'adresse ci-dessous :
Kalinka POULLAIN-JACOBS
1010 Chemin du Viaduc,
Les Restanques,
13090 AIX EN PROVENCE
POUR VOTRE RÈGLEMENT PAR VIREMENT:
Voici mes détails bancaires :
Banque 11306
Guichet 00048
Compte 48133249535
Clé 52
Iban FR7611306000484813046445152
BIC AGRIFRPP813
Adresse de la Banque
Crédit Agricole
37 avenue Fortuné Ferrini
13090 Aix en provence
Merci de préciser dans la référence votre nom et le chiffre 9.
ANNULATION :
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En cas d’annulation, les arrhes peuvent être reportés sans frais sur une autre date dans les 6 mois.
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Si la personne ne choisit pas de reporter : Si annulation à plus de 30 jours avant le stage, 60 € seront conservés pour frais de dossier.
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À plus de 15 jours avant le stage, 35% du stage seront remboursés.
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Moins de 15 jours avant le début du stage, aucun remboursement ne sera fait.
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En cas d’annulation par les organisateurs du stage, l’intégralité du règlement sera remboursée.
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Le lieu de la formation peut-être modifié par les organisateurs jusqu’à 5 jours avant la date du stage.